Le stress fait partie de la vie. Mais cela ne veut pas dire qu’il est facile d’y faire face! Quand nous vivons trop de stress, nous avons de la difficulté au travail, dans notre vie personnelle et nous pouvons même développer des problèmes de santé. C’est en apprenant à gérer le stress d’une manière saine que l’on peut améliorer notre bien-être, tant au travail qu’à la maison.

Voici les thèmes que nous aborderons dans ce cours :

• - Nous explorerons ce qu’est le stress et comment nous le ressentons.
• - Nous discuterons des façons saines de réduire le stress et de s’en remettre.
• - Vous aurez l’occasion de découvrir certaines sources de stress dans votre quotidien et d’élaborer un plan pour composer avec au moins l’une d’entre elles.

Ce cours portant sur gestion du stress fait partie du programme FORCES Compétences au travail qui vous aide à développer des compétences clés liées à l'apprentissage, au travail et à la vie. Lorsque vous possédez ces compétences, vous avez les outils de base dont vous aurez besoin pour bien travailler avec les autres - au travail, à la maison et dans votre communauté. Le programme FORCES Compétences au travail offre plusieurs cours, y compris la motivation, une bonne attitude, le sens des responsabilités, la présentation, la collaboration, la gestion du temps, l’adaptabilité, la gestion du stress, la lecture, la rédaction, le calcul, les compétences numériques, la résolution de problèmes, l'assurance, la communication, et la créativité et l’innovation.

Ce cours est rendu possible grâce au soutien généreux de la Canada Vie, le commanditaire-fondateur de FORCES Compétences au travail. Pour en apprendre davantage sur le programme, veuillez consulter le site Web de FORCES Compétences au travail.